童貞君「オナ禁でモテるって本当かな？オナ禁ってむずかしいから続けるコツを知りたい。てかモテたいけどそもそも出会いがない、、、」
こういった疑問、悩みに答えます。
✅本記事の内容
１．オナ禁でモテるって本当？ ２．オナ禁のモテ効果6選【実体験に基づいてご紹介】 ３．特に重要なオナ禁効果 ４．オナ禁でさらにモテるためにやる3つの事 ５．オナ禁継続3つのコツをご紹介 ６．今日から始められる好きなだけ女の子と出会う方法をご紹介 ７．まとめ
この記事を書いている私はオナ禁に出会って8年、最長60日間ほど
オナ禁して童貞を卒業してから9カ月で20人と夜をともにしました。
こういった私が、自身の実体験を踏まえながら解説していきます。
本文
オナ禁でモテるって本当？
結論、モテ度は爆上がりです。
何故ならモテの総合力が向上するから。
その理由を実体験を踏まえて、なぜオナ禁をするとモテ度が爆上がりするか解説します。
オナ禁のモテ効果6選【実体験を踏まえてご紹介】
筋肉がつきやすくなり魅力的な肉体になる
オナ禁をするとモテ男性ホルモンである「テストステロン」が増えます。
テストステロンには「筋肉量を増やし、太い骨格を作成するなど男らしい身体をつくる」効果があります。
オナ禁をすることでテストステロンが向上し、筋肉がつきやすくなります。
私自身、オナ禁中は筋肉の成長スピードが速く、筋トレをするたびに筋肉が大きくなるのを感じます。
大きい筋肉は、見た目、とくにノンバーバル（非言語コミュニケーション）が向上し、自信があるように見えモテにつながります。
顔はカッコよくないのに、「強そう」「優秀そう」な雰囲気の人がモテるのは、このノンバーバルが強いためです。
実際に女の子とのセックスの際
👧「めっちゃ良い体」
と言われることがあり、筋肉で女の子を落としてしまいました。
睡眠の質が上がりエネルギッシュに
オナ禁をすると睡眠の質がありえないほど向上します。目覚めの良さがマジで段違いです。
睡眠の質が向上する理由は、オナニーをしている時と比べ、リラックスして深く眠ることができるからです。
オナニー中は、交感神経優位な興奮状態です。興奮して寝ても深い睡眠はとりづらいです。
しかしオナニーを辞めることで、副交感神経優位なリラックス状態で眠ることができるため、オナニーをしていた頃と比べ、深い睡眠、質の良い睡眠がとれるようになります。
私自身、オナニーをすると8時間寝ても翌日の目覚めがひどく、体がとても重いです。布団から出るのが世界で一番いやになります。
一方でオナ禁中は7時間30分ほど寝ると一日疲れ知らずに動けます。体がとても軽いです。
十分な睡眠は日々の生活をエネルギッシュなものにしてくれます。
エネルギッシュな男性は、「自分をリードしてくれる強い男性と」いう印象を与え、モテにつながります。
基本的に女の子が好きなのは「自分をリードしてくれる強い男性」です。
デートの行き先すら決められないなよなよした男と、すぐに決めてくれる男だったらどっちと付き合いたいですか？
答えはすぐ決めてくれる男のはずです。
私は秒で決めます。（高い店だと知らずに痛い思いしたのはここだけの内緒）
デート先をすぐに決めるスマートさが女の子GETにつながっていると思います。
肌質向上で清潔感UP
オナ禁をすると、オナニーを日常的にしていた頃と比べニキビが減り、肌のトーンの明るさが増します。
オナ禁が何故、肌に影響を与えるか。理由が2つあります。
1つ目は悪性男性ホルモンの分泌が抑えられるからです。
その男性ホルモンの名前は、「ジヒドロテストステロン」。
このホルモンが分泌されると皮脂量の増加、体臭の悪化、薄毛の進行が起こります。
分泌するトリガーの1つが射精。
射精により良性男性ホルモンである「テストステロン」が5αリダクターゼと結びついて悪性男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン」に変化します。
私自身、オナってしまうと次の日大体ニキビができ、皮脂量も増える傾向があります。実際に私がオナ禁中に、不意にシコリまくった次の日、同僚の女性から「肌そんな荒れてたっけ？」と言われました経験がありました。（二度とオナニーしないと誓いました。）
オナニーを辞めることで、ジヒドロテストステロンの分泌が抑えられ、結果として肌質向上に繋がります。
2つ目の理由は睡眠の質の向上するからです。
オナ禁をして副交感神経優位のリラックス状態で眠ることで、質の高い睡眠がとれます。
質の高い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促します。
成長ホルモンには、肌の水分を保ち、ダメージの修復、ターンオーバーの促進といった肌に嬉しい効果があります。
オナニーをするとその逆で、睡眠の質が悪く、成長ホルモンの分泌が低下。
成長ホルモンの低下は肌のターンオーバーの乱れ、日々のダメージの修復がうまく行われなくなってしまい、肌荒れにつながります。
オナ禁が肌質UPにつながる理由はオナ禁により悪性男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」の減少、睡眠の質向上による「成長ホルモン」の増加です。
肌質が向上すると、見た目に清潔感を与えます。
清潔感は女の子が男に対して重要視している要素です。
オナ猿の時は👧「肌があれてる」と言われた私も、オナ禁中は👧「肌綺麗だね」言われました。
っぱオナ禁よ
肌が綺麗だと清潔感が生まれ、結果としてモテにつながります。
顔のむくみがとれ引き締まった精悍な顔つきになる
オナ禁をすると顔のむくみが取れます。
そもそもむくみの原因は血流の低下、睡眠不足などが考えられます。
オナニーをすると、長時間同じ体勢のため血流が低下。
オナニーによる睡眠の質低下も血のめぐりが悪くなる原因になります。
すると結果として、顔がむくみます。
私はオナった時は顔がむくんで、朝起きたときの顔が普段の1.3倍でかくなってしまいます。
逆にオナ禁をすることで、血流の低下、睡眠不足などの問題が解消され、顔のむくみがとれます。
オナった次の日と、オナ禁2週間の自分の顔を見比べてみると顔の大きさが全然違います。
引き締まった顔はイケメンの条件の1つです。むくみがとれると、イケメンに1歩近づきモテにつながります。
女性へのアプローチが積極的な野性味溢れる男になる
オナ禁をすると女性へのアプローチが積極的になります。
当然です。
動画やマンガなどで性欲が解消できないため、オナってた頃と比べ現実の女性を口説くのに積極的になるのです。
性欲を画面の女性に向けるのがオナニー。現実の女性を口説くのに向けるのがオナ禁です。
積極性がモテにつながる理由は2つあります。
1つは自信があるように見えるから。
積極的なアプローチは女の子にとって、「この人、自信がある」と捉えられるため、モテにつながります。
２つ目は口説き経験値の向上です。
女性を口説くのに積極的になると、今までと比べ、多くの女性と接することになり口説き力が向上します。
女性は自分より格上を好きになるので、口説き力が高いと女慣れしている余裕を醸し出せます。
その余裕がモテにつながります。
👧「慣れてそう笑」
こう言われたら女の子があなたを経験豊富な男と感じている証拠です。
尋常ではない行動力が身につく
オナ禁をするとオナニーをいていた頃と比べて行動力が向上します。
行動力向上の秘密は快感物質「ドーパミン」にあります。
オナニーをすると大量のドーパミンが放出されるため、脳が快感に慣れ、快感に対して鈍くなります。
エロ動画の興奮はマジでやばいです。言ってしまえばいつでもどこでも無料ハーレム。これに慣れるとちょっとのことじゃ興奮しなくなります。
一方オナ禁をすると、ドーパミン分泌量が正常になり、快感に対して敏感になります。
読書や筋トレ、勉強など小さなことからでも快感を得られるため、モチベーションが向上し行動力が身につくのです。
私自身オナ禁していると、勉強やスポーツ、仕事への行動力が向上します。
オナったあとは、正直何もする気が起きません。ボーっとスプラトゥーン3やって一日が終わります。
行動力がある男性は、獲物を狩れる有能なオスと認識されモテに繋がります。
特に重要なオナ禁効果
「行動力の向上」
何故なら性欲からは「あらゆる行動に対する強力な原動力が得られる」から。
先に紹介したドーパミン以外にオナ禁が行動力の向上につながる理由に、ある性欲の性質があります。
それは、性欲は射精以外の行動で満たすことができるという性質。
性欲を射精以外の行動で満たすことを昇華と呼びます。
昇華は保険の教科書にも載っており、昇華を促す行動は筋トレ、勉強、芸術活動など多岐にわたります。
そして性欲は満たされなければ高まっていくため、高まった性欲分だけ行動力も向上します。
つまり性欲からは「あらゆる行動に対する無限の原動力が得られる」のです。
行動力があれば大抵の目標は達成できる。
行動力の向上は無限の可能性を秘めているため特に重要なオナ禁効果なのです。
性欲由来の行動への原動力を駆使し、何をすればモテるのか3つご紹介します。
オナ禁でさらにモテるためにやる3つのことをまとめました。
女の子を口説く母数を増やす
何事も練習するから上達するのであって、女性攻略も例外ではないです。（最初からホームランを打てる人はまずいません。）
女の子を口説く母数を増やす目的は女性経験値を稼ぎ、余裕を身に着けることです。
童貞の場合どのくらいの女性を口説けば良いのか。
女性とデートした経験が0だったらまず「10人の女性とデート」を目標にしましょう。
女性とデートして緊張しなくなるまでを目安に口説き続けることをおススメします。
モテは1日にしてならずです。
筋トレをする
筋トレをするとモテる理由2選
テストステロン向上による女性への積極性UP
筋トレをすると「テストステロン」 通称「モテホルモン」が分泌されます。
テストステロンの効果一覧
・生殖機能の向上
・筋肉が付きやすくなる
・闘争心や向上心が高まる
・性欲の向上
・記憶力、集中力の向上
・肌ツヤの改善
このモテホルモンの効果によりモテる。
見た目の魅力度の向上
筋トレをすると見た目の魅力度が向上します。恋愛において見た目は非常に重要な要素です。
筋トレは見た目、特にノンバーバル（非言語コミュニケーション）に良い影響を与えます。
ノンバーバルが強い男性は自信があるように見えるので女の子からモテます。
生まれ持ったが最後の顔と違い、筋肉は後天的に向上可能な要素のため、鍛えることをおススメします。
野望に向かって行動する
野望に向かって行動する男はモテます。
やりたいこと、成し遂げたいことがある男を女の子は支えてあげたいと感じるのです。
分かりやすい例がホストです。
ホストがモテる理由の1つも、彼らに野望があるからです。（もちろん超絶イケメンもモテる理由です。）
ホストの場合女の子は、彼の👨「店でNo.1になる」そんな野望を👧「支えたい！」と思い、自分が必要にされていると感じ沼ってしまうのです。
女の子を自分の夢や野望に巻き込み、支えてもらうことで、女の子の承認欲求を満たしてあげるのです。
我々男は野望を持ちましょう。そして行動するのです。
私の野望はGカップ美女と朝から晩までセケスすることです。
行動して、大事なのはを自分の夢や目標を女性に伝えることです。
いくら大きな野望を持っていてもそれを知らなかったら、女の子は支えてあげたいとは思いません。
私は手ごたえがなかった女の子に夢や野望を語ると女の子の方から👧「また会おう！」って求められた経験があります。
夢や野望を語るタイミングでおススメなのは1通り恋愛トークが終わった時。
是非、次のデートで試してみてください。
オナ禁継続のコツ
ムラムラしたら筋トレ
性欲の解消におススメなのが筋トレです。ムラムラした時に筋トレをすると、すっきりした気分になれます。
アーノルドシュワルツェネッガーも「パンプアップはセックスより気持ちいい」と言っていました。射精より筋トレの方が気持ちいです。
ムラムラした時は射精ではなく筋トレしましょう。
オナ禁中の筋トレは非常に気持ちいいです。
筋トレと一口に言っても、ジムでのウェイトトレーニング、家での自重トレーニング等がありますがおススメするのは自重トレーニングです。
理由はトレーニングに取り掛かれるスピード。
ムラムラには素早い対応が求められ、もたもたトレーニングの準備をする時間はありません。
オナ禁するならすぐに取り掛かれる自重トレーニングがベストです。
自重トレーングでおススメは「プリズナートレーニング」です。
本著は自宅で出来るトレーニング方法を網羅的にまとめており、私も2年ほど活用してます。
インターネットを辞める
オナ禁の継続の鍵を握っているのがインターネット禁です。
ネットがあればどこでも、好きなだけ、無料でオカズが手に入ります。
危険です。オナ禁中は徹底的にエロを断たなければなりません。
エロの入手元であるインターネットを辞めることが、楽にオナ禁ができる秘訣です。
エロ動画を見るか見ないかで迷うのではなく、インターネットを使うか使わないかで迷ってください。その方が百倍楽です。
本能と戦うのはやめましょう。
再度言います。オナ禁を継続するコツはインターネットを辞めることです。
現実の女性を追う
現実の女性を追う意識が、オナ禁のモチベーションになります。
ムラムラした時に、一度何故オナ禁をしているか立ち返ってみましょう。
それが「好きな人を彼女にする」「モテたい」「エッチしたい」という理由だったら、今感じているムラムラを画面に向けるのはおススメしません。
画面の女性ではなく、現実の女性を追うのです。何故なら、アナタのオナ禁する理由は現実の女性のためだから。
「好きな人を彼女にしたい人」はムラムラしたら好きな人にアプローチです。「モテたい人」は多くの女性にアプローチです。「エッチしたい人」も同様です。感じているムラムラを現実の女性をゲットするために向けましょう。
では「周りに女性がいないから無理だ」という人はどうすれば良いか。
そんな人は、女性にモテるための準備をすることを、おススメします。
自分に似合う髪型、服装を模索する、筋トレをしてみる、目標に向かって行動してみる。
一見遠回りに見えることでも、それはアナタのモテの土台を強固にするに違いありません。最終的に性欲が現実の女性に向いていれば良いのです。
オナ禁のコツは画面の女ではなく現実の女性を追うことです。
今日から始められる好きなだけ女の子と出会う方法紹介
ストリートナンパ
「ナンパは絶対やった方がいいです。だって出会いがないもん」by 福山雅治
私からも言わせてください。最もおススメの出会い方はナンパです。私は、ナンパに出会ってから女の子とのエッチに困らない、童貞だった時に考えもしなかった夢のような生活を過ごしています。
大学4年生まで童貞だった私でも、そんな生活を送れるようになったナンパについてメリット、デメリットを踏まえてご紹介します。
メリット
タダで女の子と出会える。
ストリートナンパは、路上で女の子と出会うのでお金がかかりません。
生活が出会いの場になると言っても過言ではないでしょう。
「出会いにお金を掛けたくない」「出会いたくてもお金がない」という人にストリートナンパはおススメです。
私も、金欠過ぎてマッチングアプリの料金を払いたくないからナンパを始めました。
「出会いがない」その悩みが一生なくなる。
地方でも都会でもアナタが住んでいる都道府県の女性全てが出会いの対象となるため、ほぼ無限に女の子と出会えると言えるでしょう。（限界集落、ガチド田舎を除く）
「出会いがない」という悩みは一発で解決です。
出会いは路上にある。（この前は通勤中にライン交換した女の子とセケスしてきました。）
全てのタイプの女性と出会える。
ナンパはお姉さん、清楚系JD、ギャル、ぴえん系等、全タイプの女性と知り合えます。（筆者は博愛主義なため全ての層が好きです。最近は清楚系とドスケベ・ザ・エチチ・セケスしたいでござる）
「爆乳お姉さんとセケスしたい！」安心してください。出会えます。
「ぴえん系と底辺エッチしたい！」安心してください。東京の歌舞伎町、大阪のミナミに行けば腐るほどいます。
「いやいや俺は清楚系JDを彼女にするんだ」もちろん問題ございません。清楚系JDは都会、地方に限らず出会えます。
好きなタイプの女性と好きなだけセケスしたいそこのアナタ！ストリートナンパしましょう。
デメリット
声を掛けるハードルが高い
初対面の女性に声を掛けるのは緊張します。
声を掛けないと始まらないストナンですが、声を掛けるまでの心理的ハードルが高いのがナンパが難しいと言われる理由です。
心理的ハードルの高さから、ストナンが始めにくい、継続しづらいというデメリットがあります。
しかし、安心してください。私がついています。
地蔵克服については以下の記事をご参考にしていただければ幸いです。
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それでも地蔵（ナンパで声を掛けられない状態）克服したい方は完ソロ地蔵克服者の私、マタギのツイッターDMにご一報ください。ご相談に乗ります。
以上
まとめ
オナ禁のモテ効果
・筋肉が付きやすくなる
・睡眠の質が向上する
・肌が綺麗になる
・顔のむくみがとれる
・女性に積極的になる
・行動力が向上する
特に重要な効果は「行動力が向上する」
・理由は性欲は「あらゆる行動に対する無限の原動力」だから
さらにモテるためやる3つのこと
１．女の子を口説く母数を増やす
２．筋トレを行い、見た目、特にノンバーバル（非言語コミュニケーション）を高める
３．目標に向かって行動する
オナ禁継続のコツは
１．ムラムラしたら自重筋トレ
２．インターネット断ち
３．現実の女性獲得のための行動をする
今日から始められる好きなだけ女の子と出会う方法
・ストリートナンパ
おわりに
この度は当ブログに足を運んでいただき誠にありがとうございました。
今回の記事が読者様のお力になればこれほどうれしいことはございません。
最後に一言「チン棒を磨かず、男を磨こう」
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